こんにちは🌞
長谷川みらい歯科・矯正歯科です⭐️
　
11月号の院内新聞のご紹介です✨

今回のテーマは
『ビタミンB群について』です♪

疲れやすい、口内炎ができやすい、イライラする…
そんな症状がある方は、ビタミンBが不足しているかもしれません⚡️

ビタミンB群は、エネルギーをつくるために欠かせない栄養素です。
豚肉・レバー・納豆・卵・マグロなどを積極的に取り入れて、
体の中から元気をサポートしましょう😊

小さな食習慣の見直しが、
毎日の活力アップにつながります💪
この機会に改めて食生活に向き合ってみましょう💡